练马甲线需要多久?

马甲线要多久才能练出来并没有一个标准的答案，因为这是因人而异的，与身体素质、锻炼强度有关。 比如一个人每天都可以坚持运动一个小时以上的话，那么这个人练出马甲线的时间就会短一些，可能几周，可能一两个月。而如果一个人每天运动的时间只有20分钟左右或者无法长期坚持，那么这个人就需要用更长的时间来练出马甲线，甚至永远都练不出马甲线。

马甲线和腹肌有什么区别?

腹肌：形状多为块状，马甲线是女性朋友的形态之一。

腹肌锻炼主要锻炼腹直肌，马甲线锻炼腹内外斜肌。

腹肌的锻炼强度比马甲线大，马甲线是腹肌的增强版。

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