孕晚期适合吃什么水果好

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1、孕晚期适合吃的水果有梨、苹果、西瓜、香蕉、葡萄，还可以多吃黄瓜和西红柿等有利于降低血糖的水果。

2、孕晚期适当的吃一些水果能够补充体内的维生素和矿物质，有利于腹中胎儿的生长发育。同时还可以润肠通便，预防孕妇出现便秘的情况。但是孕妇需要注意，每天进食水果的量不能超过300克。

孕期适合吃什么水果

孕妇可以吃的水果很多，如柚子、苹果、葡萄等，这些水果适合孕妇在孕早期食用，可以预防孕妇上火或着凉等情况发生。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维C。樱桃中含有铁元素比较多，可以预防孕期贫血，奇异果可以稳定情绪，提高孕妇的睡眠质量。到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃润肠通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨等。对于糖分含量较高的水果，如羊角蜜、甜瓜等，要适当控制摄入量。因为怀孕以后孕妇的糖耐量相对于未怀孕时要低，容易出现妊娠期糖尿病。

孕期要根据医嘱做好糖尿病筛查，定时产检。对于寒凉的冰冻水果要避免接触，以免食用后导致腹部不适。孕妇尽量少吃一些反季水果，这些反季水果中使用了一些促成熟的催化剂，不排除会对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育造成一定的影响，所以说反季水果最好不要吃。

怀孕吃什么水果比较好

怀孕吃水果也要分阶段，具体如下：

早期以中性水果为主，孕早期最好是选择一些较为温和的中性水果，例如苹果、柠檬、甘蔗等，热性水果建议少吃或不吃。如果非要吃的话，可以将其与凉性水果混合在一起吃，起到冷热均衡的作用。

中期以营养类为主，怀孕中期是准妈妈胃口较好的时期，同时也恰好处于胎儿成长发育期，所以需要的营养素比较多。此期间，孕妈妈可以选择一些以营养类为主的水果，比如樱桃、猕猴桃、奇异果等。

晚期以富含维生素类为主，怀孕晚期，最好是选择橙子、梨子、葡萄一类富含维生素的水果，但不要吃橘子。

孕期多吃水果宝宝皮肤好

很大一部分准妈妈都相信自己的饮食可以让孩子发生翻天覆地的变化，相信科学没错，以自己的理解发挥阐释就是另一码事了。

实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认，准妈妈们多吃水果对自己和胎宝宝的健康都是有很大的好处的。

此外，孕妈妈要做到均衡营养，才能让宝宝更加健康，每天的饮食中蔬菜水果都只占有一定的比例。

以上内容参考：人民网－孕妇吃什么水果好？准妈妈吃水果的注意细则

以上内容参考：人民网－孕期不同阶段 准妈妈吃水果攻略

孕妇适合吃什么水果

孕妇适合吃苹果、樱桃、西柚、柑橘，等等。

1、苹果：

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

2、樱桃：

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首。

3、西柚：

西柚里含有较多的天然叶酸。此外，西柚还含有维生素、微量元素和可溶性纤维素。

4、柑橘：

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质。

不同时期妈妈可以吃的水果

孕早期最好是选择一些较为温和的中性水果，例如苹果、柠檬、甘蔗等，热性水果建议少吃或不吃。如果非要吃的话，可以将其与凉性水果混合在一起吃，起到冷热均衡的作用。

怀孕中期是准妈妈胃口较好的时期，所以需要的营养素比较多。此期间，孕妈妈可以选择一些以营养类为主的水果，比如樱桃、猕猴桃、奇异果等。怀孕晚期，最好是选择橙子、梨子、葡萄一类富含维生素的水果，但不要吃橘子。

以上内容参考：人民网－孕期不同阶段 准妈妈吃水果攻略

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