减肥中，晚餐不吃又很饿该怎么办?-天天速读

2023-06-28 20:53:12 来源： 南方养生网


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此类做法不叫减肥，叫受虐，减肥应该吃营养素密度高的食物，减少能量高的食物，饮食均衡，营养均衡才会帮助身体自然瘦，虐待身体，那身体还能干嘛，还不得使劲储存能量，反而影响减肥效果。

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